Авторское направление. Тренировка, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, гибкость) для повышения уровня жизни.

Особенность данного направления: это упражнения, которые помогают быстро восстановить себя после образования спазмов и зажимов в теле, тем самым увеличивая мобильность в той или иной зоне. После увеличения мобильности и подвижности, риск того, что Вы получите травму, будет снижен.

Подойдёт тем, кто любит плавные и аккуратные упражнения.

Высокоинтенсивные тренировки, которые позволяют повышать пульс, тем самым тренируя кардио систему, сердечно сосудистую систему, продлевая, тем самым, жизнеспособность и здоровье сердца. За счет того, что мы увеличиваем кровоток по нашему телу, мы провоцируем потоотделение, выводя из организма шлаки и токсины.

Уникальностью данной авторской методики является то, что мы бережем суставы, нагрузка которой присутствует, например, при беге.

Статика - упражнения, требующие удержания тела в неподвижном состоянии.

Статичные положения, которые используются в тренировке для удержания разнообразных форм. Тренируя тело в статичных положениях, мы помогаем телу чувствовать себя безопасно в повседневной жизни. Наши мышцы адаптируются к нагрузке с таким расчётом, что в обычной жизни, приняв неудобную позу, мышцы будут больше готовы и меньше подвержены стрессу. Также при статичных упражнениях, происходит активное сжигание лишнего жира тела.

Мы используем дыхательную гимнастику, чтобы успокоить внутренний голос, эффективно раскрывая подсознательные желания и цели, грамотно подводя себя к их быстрому достижению.

Дыхательные упражнения по авторской методике помогают БЕЗОПАСНО проникнуть в своё подсознание, чтобы вскрыть свои НАСТОЯЩИЕ желания и через аффирмации исполнить свои заветные мечты. Золотой ключик для устранения внутренних блоков, страхов, убеждений и сомнений.